Общество, Разное

Абхазия намерена применять лучшие российские практики для развития туризма и привлечения инвестиций

Министр туризма Республики Абхазия Астамур Логуа на международном туристическом форуме «Путешествуй!» заявил, что инвестиции в туризм — это не только вопрос финансирования, но и создания условий для устойчивого развития бизнеса в республике. Об этом сообщили в Минэкономразвития РФ.

По его словам, Абхазия намерена активно внедрять лучшие отраслевые практики из России, чтобы укрепить свою туристическую инфраструктуру и сделать регион привлекательным для инвесторов.

На сессии «От заявлений к партнёрству: на пути к снижению регуляторных барьеров с дружественными странами» глава Минэкономразвития РФ Максим Решетников отметил готовность российского государства и бизнеса к участию в совместных туристических проектах. Он подчеркнул, что Россия обладает уникальным туристическим потенциалом, который позволяет формировать продукт под любой рынок и ценовую категорию.

Астамур Логуа в свою очередь подчеркнул, что развитие туризма в Абхазии — это не только строительство дорог и гостиниц, но и продвижение республики на международной арене. Он выразил открытость к российским частным и государственным инвестициям, отметив, что власти Абхазии готовы поддерживать проекты и инициативы на всех уровнях.

Одним из приоритетных направлений он назвал развитие восточной части республики, в частности горного и сельского туризма. Министр привёл в пример успехи Северного Кавказа и заявил, что Абхазия внимательно изучает все российские программы в этой сфере, стремясь применить их у себя.

Кроме того, министр отметил важность мер поддержки инвесторов. В Абхазии намерены изучать и внедрять российские инструменты, включая программы льготного кредитования, которые могут стать стимулом для местных предпринимателей и способствовать экономическому росту республики.

Образ жизни, Статьи

Как правильно начинать день: 7 утренних привычек, которые меняют жизнь

Изображение от freepik

Утро задаёт тон всему дню. От того, как вы его начнёте, зависит продуктивность, настроение и даже здоровье. Многие успешные люди придерживаются чётких утренних ритуалов, и именно эти привычки помогают им добиваться большего. Рассказываем, какие утренние действия действительно работают — и почему стоит попробовать хотя бы часть из них.

1. Просыпайтесь без суеты

Первое правило успешного утра — не спешить. Лучше встать на 15–20 минут раньше, чем просыпаться в панике. Это снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает настроиться на спокойный, но активный ритм дня. Не проверяйте телефон сразу после пробуждения — дайте мозгу выйти из режима сна постепенно.

2. Делайте зарядку или лёгкую разминку

Даже 5–10 минут утреннего движения запускают кровообращение, активируют обмен веществ и «включают» мозг. Это может быть простая растяжка, суставная гимнастика или короткая йога. Особенно полезна утренняя ходьба на месте или танцевальные движения под музыку — главное, чтобы было удовольствие.

3. Выпейте воду натощак

После ночного сна организм обезвожен, и первый стакан воды помогает запустить пищеварение и очистить внутренние органы. Лучше пить тёплую воду с лимоном — это также стимулирует печень и улучшает работу кишечника.

4. Не пропускайте завтрак

Завтрак — главный источник энергии на утро. Он помогает стабилизировать уровень сахара в крови и улучшает концентрацию. Идеальный завтрак — сочетание белков, сложных углеводов и жиров: к примеру, овсянка с орехами и фруктами, омлет с овощами или творог с мёдом.

5. Найдите 10 минут тишины

Потратьте немного времени на медитацию, молитву или просто молчание. Это помогает очистить ум от лишнего, снизить тревожность и почувствовать внутреннее спокойствие. Даже если у вас плотный график — 5–10 минут без новостей, уведомлений и разговоров подарят ощущение контроля.

6. Составьте мини-план на день

Напишите 3–5 дел, которые точно нужно сделать. Это может быть как список задач по работе, так и личные цели. Планирование с утра снижает хаос и помогает сосредоточиться на важном. Можно использовать бумажный блокнот или любое приложение.

7. Делайте что-то приятное

Музыка, вкусный чай, запах кофе, вдохновляющая цитата или короткая глава книги — утро должно радовать. Это напоминание, что день начинается не только с обязанностей, но и с заботы о себе.

💡 В чём сила утренних привычек

Мозг любит повторения. Если каждое утро начинается одинаково — в теле вырабатываются автоматизмы, которые дают чувство стабильности и контроля. В результате снижается тревожность, повышается фокус, вы начинаете чувствовать себя более уверенно.

В мире, Разное

Мощная вспышка на Солнце вызвала серьёзную геомагнитную бурю на всей Земле

Freepik - kjpargeter

31 мая спутниковые инструменты ВМС США зафиксировали выброс корональной массы (CME), направленный прямо к Земле. Это явление спровоцировало объявление о «серьёзной геомагнитной буре» — редком предупреждении, охватывающем всю планету.

Как сообщили в Исследовательской лаборатории ВМС США (NRL), скорость выброса составляла более 1700 км/с. CME вызвало бурю класса G4 — второй по мощности уровень из пяти, классифицированный Национальным управлением океанических и атмосферных исследований США (NOAA).

Подобные явления могут нанести существенный вред: от сбоев в работе спутников и систем связи до влияния на электросети и работу военных навигационных систем. Особенно уязвимы в такие моменты GPS, радиосвязь и космические аппараты на низких орбитах, которые могут испытать повышенное сопротивление атмосферы и сбои в передаче данных.

Выбросы корональной массы — это массивные выбросы плазмы и магнитных полей из внешней оболочки Солнца. Хотя обычно они достигают Земли за несколько дней, в отдельных случаях, как этот, скорость позволяет преодолеть расстояние менее чем за сутки. В результате вспышки 30 мая яркие полярные сияния наблюдались даже на юге США, включая Нью-Мексико.

Ключевую роль в обнаружении события сыграли космические инструменты, разработанные NRL: телескоп LASCO, работающий с 1996 года, и компактный коронограф CCOR-1, запущенный в 2024 году и установленные на спутниках NASA и NOAA. Они обеспечили критически важные данные в реальном времени, позволившие метеорологам оперативно оценить опасность и направленность выброса.

Исследователи подчёркивают, что подобные наблюдения крайне важны для своевременного оповещения служб обороны, энергетиков и других ведомств. Несмотря на трудности в точном прогнозировании времени и силы подобных бурь, технологии наблюдения продолжают развиваться. По словам учёных, данные, собранные в ходе этого события, помогут в дальнейших исследованиях и улучшении системы предсказания космической погоды, влияющей как на повседневную жизнь, так и на национальную безопасность.

Исследования

Новое исследование: строгие диеты могут усиливать симптомы депрессии, особенно у мужчин

Freepik

Учёные из Торонто провели крупное поперечное исследование, в ходе которого выяснили, что ограничение калорийности рациона может быть связано с усилением симптомов депрессии. Исследование опиралось на данные более чем 28 тысяч взрослых американцев, участвовавших в национальном опросе NHANES и заполнивших опросник PHQ-9, оценивающий уровень депрессивных симптомов.

Оказалось, что участники, придерживавшиеся низкокалорийной диеты, чаще сообщали о признаках депрессии. Особенно выражено это было среди людей с избыточным весом — у них средний балл по шкале PHQ-9 был выше на 0,46 пункта по сравнению с теми, кто не соблюдал диету. У мужчин, придерживавшихся любого ограничительного режима, чаще наблюдались соматические симптомы, связанные с психическим состоянием, такие как усталость и снижение энергии.

Авторы исследования подчеркивают: важно не только снижать калорийность питания, но и обеспечивать организм необходимыми веществами. В частности, ограничение определённых групп продуктов может привести к дефициту витаминов группы B, железа, омега-3 жирных кислот и сложных углеводов — нутриентов, напрямую влияющих на работу мозга и эмоциональное состояние.

Диетологи, не принимавшие участия в исследовании, подтвердили, что в своей практике часто наблюдают ухудшение самочувствия у пациентов, которые стремятся к снижению веса за счёт резкого ограничения калорий. По их мнению, безопаснее всего снижать вес под контролем специалистов и с учётом всех потребностей организма.

Исследование опубликовано в журнале BMJ Nutrition, Prevention & Health. В будущем учёные планируют глубже изучить, какие именно дефициты питательных веществ при диетах могут способствовать развитию депрессии.

Исследования, Разное

Исследование: два манго в день помогают сердцу после менопаузы

Изображение от stockking на Freepik

Менопауза и последующий период могут сопровождаться повышенными рисками для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания. Новое исследование учёных из Университета Калифорнии в Дэвисе показало, что ежедневное употребление двух порций манго может оказывать положительное влияние на сердечно-сосудистую систему женщин в постменопаузе, снижая уровень «плохого» холестерина и артериальное давление.

В исследовании приняли участие 24 женщины в возрасте от 50 до 70 лет с избыточным весом или ожирением. В течение двух недель они ежедневно съедали около 1,5 чашки манго. По результатам измерений у них наблюдалось снижение систолического давления на 6 пунктов и среднего артериального давления — на 2,3 мм рт. ст. Также отмечалось уменьшение уровня общего и ЛПНП-холестерина примерно на 13 пунктов.

«Даже небольшое снижение артериального давления может существенно снизить риск инфаркта или инсульта со временем», — пояснил автор исследования, доктор Роберт Хэкман. Его коллега Роберта Холт добавила, что манго богато клетчаткой, антиоксидантами и другими биоактивными веществами, которые благотворно влияют на работу сердца.

Кроме того, сравнение с белым хлебом показало, что после употребления манго уровень сахара в крови повышался медленнее и быстрее возвращался к норме. Это может говорить о потенциальной пользе фрукта для профилактики инсулинорезистентности и метаболических нарушений.

Кардиолог Адедапо Илюйомаде отметил, что подобные изменения обычно трудно достичь без медикаментов, особенно за столь короткий срок. По его словам, пищевые стратегии могут стать отличной альтернативой лекарствам, особенно если учитывать, что женщины в постменопаузе часто остаются вне фокуса клинических исследований.

Эксперты подчеркивают, что результаты требуют дальнейшего подтверждения в более масштабных исследованиях с участием разнообразных групп. Однако уже сейчас манго можно включать в рацион — его можно добавлять в салаты, смузи, соусы, использовать как десерт или легкий перекус. Богатый витаминами и антиоксидантами, этот фрукт может стать вкусным и полезным союзником в поддержании здоровья сердца.

В мире, Политика

США и Китай возобновили торговые переговоры в Лондоне

Изображение от ijeab на Freepik

В Лондоне в понедельник стартовали переговоры между представителями США и Китая, цель которых — снизить напряжённость в затянувшемся торговом конфликте между двумя крупнейшими экономиками мира. Встреча проходит на фоне взаимных обвинений в нарушении прежних договорённостей и усиливающегося давления на стратегически важные отрасли.

Американскую сторону на переговорах представляют министр финансов Скотт Бессент, министр торговли Ховард Латник и торговый представитель Джеймисон Грир. Китай делегировал в Лондон вице-премьера Хэ Лифэна, который считается главным переговорщиком Пекина по экономическим вопросам. Формат встречи обозначен как продолжение работы «механизма консультаций по экономике и торговле между КНР и США».

По словам главы Национального экономического совета США Кевина Хассетта, ключевой темой обсуждения станет возобновление поставок редкоземельных элементов из Китая — они критически важны для американской промышленности и высоких технологий. Вашингтон рассчитывает получить от Пекина «твёрдое рукопожатие» и подтверждение готовности соблюдать достигнутые в мае договорённости. Тогда, напомним, обе стороны временно снизили пошлины в рамках женевских соглашений: США — с 145% до 30%, Китай — с 125% до 10%.

Тем не менее, несмотря на позитивные сигналы, эксперты настроены скептически. По мнению аналитика Центра экономической безопасности Ребекки Хардинг, речь идёт не просто о споре из-за пошлин — за кулисами стоит борьба за лидерство в цифровую эпоху. Она отмечает, что конкуренция затрагивает не только торговлю, но и контроль над технологиями, потоками данных, искусственным интеллектом и даже оборонной промышленностью.

Президент инвестиционной компании Pinpoint Asset Management Чжывэй Чжан выразил сомнение в том, что встреча принесёт прорыв. Он считает, что максимум, чего можно ожидать в краткосрочной перспективе — это точечные договорённости, например, по экспорту редкоземельных элементов. Полноценное урегулирование, по его словам, может занять ещё много месяцев.

1...383940...172Страница 39 из 172
news tm