Блог Страница 2
Статьи, Финансы

10 способов начать инвестировать с минимальным бюджетом

0

Если вы думаете, что для инвестирования нужны тысячи рублей или даже миллионы, это не так. Начать инвестировать можно с минимальным бюджетом — и этот шаг может стать основой для будущего финансового благополучия. В этой статье мы рассмотрим 10 способов, как начать инвестировать даже с ограниченными средствами, и какие инструменты подойдут для новичков.


1. Определите цели инвестирования

Первый шаг любого инвестора — понять, зачем вы хотите инвестировать. Какие у вас цели? Накопить на квартиру? Создать финансовую подушку? Понимание своих целей поможет вам выбрать подходящие инвестиционные инструменты.

Начните с того, чтобы определить краткосрочные и долгосрочные цели, затем двигайтесь к выбору стратегии.


2. Используйте брокерские счета с низкими комиссиями

Для тех, кто только начинает, важно выбрать брокера с минимальными комиссиями и отсутствием скрытых платежей. Брокеры, которые предлагают доступ к акциям и облигациям с минимальными вложениями, позволят вам вкладывать небольшие суммы, не теряя большую часть на комиссиях.

Некоторые брокеры также предлагают демо-счета, чтобы сначала потренироваться без риска.


3. Начните с фондов ETF

ETF (биржевые фонды) — это отличный способ инвестировать небольшие суммы в широкий рынок. Вкладываясь в один ETF, вы получаете доступ к набору активов (акциям, облигациям и др.), что снижает риски и делает инвестиции более стабильными. ETF часто имеют более низкие комиссии по сравнению с активным управлением.


4. Рассмотрите инвестирование через мобильные приложения

Мобильные инвестиционные приложения, такие как Тинькофф Инвестиции, БКС и другие, предлагают удобный интерфейс для тех, кто хочет начать инвестировать с минимальными суммами. Некоторые из них даже предоставляют бесплатные акции за регистрацию или позволяют начать с вложений от 100 рублей.

Эти платформы подходят для новичков благодаря доступности и минимальной сложности использования.


5. Инвестируйте в акции с дивидендами

Дивидендные акции — это ценные бумаги, которые приносят доход в виде регулярных выплат. Даже с небольшими вложениями вы сможете получать стабильный пассивный доход, который затем можно реинвестировать, увеличивая свой капитал.

Начните с покупки акций компаний с надежной историей выплат дивидендов.


6. Автоматизируйте инвестиции

Автоматизация инвестиций через брокерские счета или приложения — это простой способ постепенно наращивать капитал. Установив регулярные взносы, например, раз в месяц, вы сможете дисциплинированно вкладывать деньги без лишних усилий и риска забыть об этом.

Некоторые сервисы также предлагают автоматические ребалансировки портфеля.


7. Используйте стратегии долгосрочного инвестирования

Инвестирование на долгосрочный период снижает риски краткосрочных колебаний рынка. Вложив средства на несколько лет, вы можете рассчитывать на рост активов даже с небольшими стартовыми суммами.

Регулярные взносы и терпение — ключевые элементы долгосрочных инвестиций.


8. Инвестируйте в P2P-кредитование

P2P-кредитование позволяет инвестировать небольшие суммы в займы другим людям или малым бизнесам. Платформы, такие как “Юмани” или “Поток”, предлагают возможность стать кредитором и получать процентные доходы. Однако такие инвестиции несут риски, связанные с возвратом займов, поэтому важно тщательно выбирать проекты.


9. Начните с краудфандинга недвижимости

Краудфандинг в сфере недвижимости становится все более популярным. Это позволяет инвестировать небольшие суммы в крупные проекты, такие как строительство жилых комплексов или коммерческих объектов. Платформы дают возможность вкладываться даже с минимальным бюджетом и получать доход от аренды или продажи недвижимости.


10. Рассмотрите микрофинансовые инвестиционные фонды (МФО)

МФО предлагают возможность вложения небольших средств с высокой доходностью, однако и риски здесь выше. Такие фонды предлагают процентные ставки выше, чем банковские депозиты, но важна внимательность — выбирайте МФО с прозрачной историей и условиями.

Здоровье, Статьи

10 привычек для улучшения здоровья: как чувствовать себя лучше каждый день

0

Хорошее здоровье – это основа полноценной и счастливой жизни. Даже небольшие ежедневные привычки могут оказать огромное влияние на общее состояние организма. В этой статье мы рассмотрим 10 простых, но эффективных привычек, которые помогут вам улучшить здоровье и чувствовать себя лучше каждый день.

1. Пейте больше воды

Вода — это основа жизни, и поддержание водного баланса необходимо для здоровья. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день, чтобы улучшить обмен веществ, сохранить кожу увлажненной и поддерживать работу внутренних органов. Помните, что даже легкое обезвоживание может привести к усталости и снижению концентрации.

2. Регулярно занимайтесь физической активностью

Физическая активность — это один из главных факторов, поддерживающих здоровье. Не обязательно ходить в тренажерный зал каждый день — достаточно уделять хотя бы 30 минут в день простым упражнениям, прогулкам или йоге. Регулярное движение укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает настроение и снижает риск хронических заболеваний.

3. Спите не менее 7-8 часов в день

Качественный сон необходим для восстановления организма и поддержания иммунной системы. Недостаток сна может привести к повышенному уровню стресса, ухудшению памяти и снижению работоспособности. Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные.

4. Ешьте больше овощей и фруктов

Овощи и фрукты — это богатый источник витаминов, минералов и клетчатки. Включайте их в свой ежедневный рацион, чтобы поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить пищеварение и повысить иммунитет. Попробуйте разнообразить рацион, добавив сезонные овощи и фрукты.

5. Управляйте стрессом

Хронический стресс может негативно сказываться на здоровье, повышая риск сердечных заболеваний, депрессии и других проблем. Найдите для себя методы релаксации, будь то медитация, глубокое дыхание или прогулки на свежем воздухе. Регулярная практика расслабления поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

6. Сократите потребление сахара

Избыточное потребление сахара связано с риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Старайтесь уменьшить количество сахара в рационе, заменяя сладкие продукты фруктами и полезными закусками. Это не только поможет контролировать вес, но и поддержит уровень энергии на протяжении дня.

7. Регулярно проветривайте помещение

Свежий воздух — важная составляющая для здоровья дыхательной системы и общего самочувствия. Регулярно проветривайте комнаты, особенно перед сном. Это улучшит качество воздуха в доме и поможет вам чувствовать себя бодрее и активнее.

8. Практикуйте благодарность

Научно доказано, что чувство благодарности помогает улучшить эмоциональное состояние и снизить уровень стресса. Ведите дневник благодарностей или просто каждый вечер вспоминайте три вещи, за которые вы благодарны. Это позитивная привычка поможет улучшить настроение и общий настрой на жизнь.

9. Уделяйте время для отдыха и восстановления

Современная жизнь полна суеты, и часто мы забываем о необходимости делать паузы. Уделяйте время для отдыха, даже если это всего несколько минут в день. Небольшие перерывы в работе и время для хобби помогут восстановить силы и зарядиться энергией.

10. Поддерживайте социальные связи

Здоровые социальные связи играют важную роль в поддержании эмоционального и психологического здоровья. Общение с друзьями и близкими помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и почувствовать себя более счастливым. Не забывайте выделять время на общение с людьми, которые вам дороги.

Заключение

Эти 10 простых привычек могут значительно улучшить ваше самочувствие и здоровье. Включив их в свой повседневный образ жизни, вы почувствуете больше энергии, будете лучше справляться со стрессом и укрепите свое физическое состояние. Начните с малого, постепенно вводя эти привычки в свою жизнь, и результат не заставит себя ждать.

Общество, Происшествие

В Новоуральске возбудили уголовное дело за серийную кражу кофе в супермаркете

0
МВД Новоуральск

В начале сентября в полицию поступило заявление о краже товара из одного из супермаркетов города. Видеозапись зафиксировала, как 3 сентября мужчина взял несколько банок кофе с полки, спрятал их в карманы и вышел из магазина, не оплатив товар.

Общая сумма ущерба за четыре банки кофе составила более 2,5 тысяч рублей. На следующий день, 4 сентября, мужчина снова пришел в тот же магазин и украл пять банок кофе, причинив ущерб на сумму около 3,5 тысяч рублей.

Сотрудники уголовного розыска установили и задержали подозреваемого — 55-летнего местного жителя, ранее неоднократно судимого за имущественные преступления. Мужчина признался в содеянном и пояснил дознавателю, что украденное кофе он собирался перепродать.

В отношении подозреваемого возбуждено уголовное дело по части 1 статьи 158 УК РФ за два эпизода кражи. Суд избрал меру процессуального принуждения в виде обязательства о явке, сообщили в МВД Новоуральска.

Общество

В России предложили увеличить зарплаты бюджетникам в следующем году

0
какие есть способы заработка в интернете
Изображение с сайта darminaopel.ru

Российское правительство предложило с 2025 года проиндексировать зарплаты бюджетников социальной сферы на 13,2%, пишет “Лента.ру”.

Повышение затронет медицинских работников, учителей, преподавателей вузов, ученых и соцработников — тех, кто упоминался в майских указах президента РФ. В 2026 году зарплаты вырастут на 10,2%, а в 2027 — на 8,3%.

Для судей, прокуроров, сотрудников Следственного комитета и госслужащих федерального уровня планируется повышение окладов на 4,5% в 2025 году и на 4% в последующие два года.

Путешествие и туризм, Статьи

Лучшие туристические направления по России

0
NTM | DALLE generate

Россия — страна огромных размеров и невероятного разнообразия природных и культурных достопримечательностей. От древних городов Золотого кольца до величественных гор Кавказа, каждый путешественник найдет здесь место по душе. В этой статье мы расскажем о лучших туристических направлениях по России, которые стоит посетить хотя бы раз в жизни.

1. Санкт-Петербург — культурная столица России

Санкт-Петербург — это город-музей под открытым небом, который славится своей архитектурой, каналами и богатой историей. Здесь можно посетить Эрмитаж, Петропавловскую крепость, Исаакиевский собор и множество других знаменитых мест. Белые ночи и развод мостов на Неве — это впечатляющие события, которые привлекают тысячи туристов каждый год.

2. Золотое кольцо — путешествие в древнюю Русь

Золотое кольцо включает в себя несколько древних городов, таких как Владимир, Суздаль, Сергиев Посад и Ярославль. Это места, где можно насладиться архитектурой старинных храмов, монастырей и крепостей. Каждый город обладает своей уникальной атмосферой, погружая туристов в эпоху древней Руси.

3. Байкал — жемчужина Сибири

Озеро Байкал — одно из самых чистых и глубоких озер в мире. Летом здесь можно заниматься пешими прогулками, плаванием и рыбалкой, а зимой Байкал превращается в огромное ледяное царство, где можно кататься на коньках или участвовать в сафари на снегоходах. Это место поражает красотой природы и является обязательным к посещению для любителей экотуризма.

4. Сочи — курортный город на Черном море

Сочи известен своими пляжами, горнолыжными курортами и природными заповедниками. Это идеальное место для отдыха круглый год. Летом туристы могут насладиться пляжным отдыхом, а зимой — покататься на лыжах в горах Красной Поляны. Также в Сочи расположена знаменитая Олимпийская деревня, которая привлекает любителей спорта.

5. Кавказские горы — для любителей активного отдыха

Кавказские горы — это место, где можно покорять вершины, совершать пешие походы и наслаждаться видами горных рек и долин. Горный Эльбрус — высшая точка России и Европы — привлекает альпинистов со всего мира. Это идеальное направление для активных туристов и тех, кто любит природу.

6. Алтай — уникальная природа и древняя культура

Алтай — регион с великолепными ландшафтами, от горных вершин до кристально чистых рек и озер. Здесь можно найти как туристические маршруты для пеших прогулок, так и места для активного отдыха, такие как рафтинг и альпинизм. Алтай также богат культурным наследием: множество археологических находок и древних петроглифов ждут своих исследователей.

7. Карелия — край лесов и озер

Карелия — это регион с уникальной природой, известный своими густыми лесами, бескрайними озерами и водопадами. Одним из самых известных туристических объектов является остров Кижи с его деревянными храмами, которые входят в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Карелия идеально подходит для тех, кто ищет покоя на лоне природы.

Россия — это страна, где каждый регион имеет свои уникальные достопримечательности, природные и культурные богатства. Независимо от того, что вы предпочитаете — исторические города, горы, озера или пляжи — в России найдется направление, которое подарит незабываемые впечатления.

Общество

Полиция Кировграда подвела итоги первого этапа областного конкурса детского рисунка «Полиция глазами детей-2024»

0
МОтд МВД России «Кировградское»

Ежегодно Общественный совет при ГУ МВД России по Свердловской области проводит традиционный областной конкурс детского рисунка «Полиция глазами детей». Конкурс проводится в целях развития у подрастающего поколения интереса к деятельности полиции и повышения доверия к правоохранительным органам, создания условий для творческой самореализации детей, также в профилактике правонарушений среди несовершеннолетних.

В этом году в конкурсе приняли  учащиеся  начальной школы МАОУ СОШ № 2, МАОУ СОШ №3,  воспитанники  МАУ ДО ДШИ города Верхний Тагила, также воспитанники  ГБОУ СО «Верхнетагильский Центр ППМСМ». Для участия в конкурсе  предоставлено более 38 работ.

Конкурсной комиссии, в состав которой вошли сотрудники полиции: врио заместителя начальника – руководителя ГРЛС   майор полиции  Александров И.В., врио специалиста  ГРЛС Белоусова В.Н. и  председатель Совета ветеранов  МОтд МВД России «Кировградское» Альшевская И.С. Им предстояла не легкая задача – оценить все работы и отобрать  лучшие  в каждой категории для участия в областном конкурсе.

Победители в возрастной категории 6-8 лет:

-Гаянов Динар (7 лет) – «Инспектор ДПС»

Победители в возрастной категории 9 – 11 лет:

-Ломакина Анастасия (10 лет) – «Добрый сыщик-Мухтар»

– Воробьева Софья (10Лет) – «На страже закона»

-Шнырева Эвелина  (9 лет) – «Всегда на страже»

-Ждановских Ксения (10лет) – «Хочу быть как папа полицейским»

Победители в возрастной категории 12-14 лет:

-Баталова Анфиса (14 лет) – «Детектив. Расследование».

На втором этапе, работы, занявшие 1-е места в каждой возрастной группе, будут оценены конкурсной комиссией, созданной Общественным советом при  МВД России.

Руководство и личный состав МОтд МВД России «Кировградское», благодарит всех участников конкурса. Выражаем благодарность вашим родителям и классным  руководителям. Желаем юным художникам новых интересных конкурсов и дальнейших побед!

МОтд МВД России «Кировградское»

Общество

Полиция Кировграда подвела итоги первого этапа Всероссийского Конкурса детского рисунка «Мои родители работают в полиции»

0
МОтд МВД России «Кировградское»

На конкурс  принимались только рисунки, выполненные  детьми самостоятельно на бумаге формата  не менее А-4, в конкурсе приняли участие дети первой  и второй возрастной категории.

Конкурсной комиссии, в состав которой вошли сотрудники полиции: врио заместителя начальника – руководителя ГРЛС   майор полиции  Александров И.В., врио специалиста  ГРЛС Белоусова В.Н. и  председатель Совета ветеранов  МОтд МВД России «Кировградское» Альшевская И.С.  оценили  работы и отобрали  лучшие работы  для участия в областном конкурсе:

-в возрастной категории (от 6-8 лет) –  Тимершина Анастасия (8 лет) «Мой папа-самый лучший»;

-в возрастной категории (от 9-11 лет)- Великанова Дарина (10 лет) «Моя мама-самая лучшая»;

На втором этапе, работы, занявшие 1-е место  будут оценены конкурсной комиссией, созданной  МВД России.  Лучшие работы будут отмечены Дипломами и призами.

Руководство и личный состав МОтд МВД России «Кировградское», благодарит всех участников конкурса. Желаем юным художникам новых интересных конкурсов и дальнейших побед!

МОтд МВД России «Кировградское»

Общество

Полицейские Кировграда продолжают работу по профилактике мошенничества

0
МОтд МВД России "Кировградское"

Ежедневно совершаются преступления, совершенные с использованием средств мобильной связи и интернета. На уловки злоумышленников попадают люди разного возраста и профессий. С целью предотвращения такого вида преступлений, сотрудники правоохранительных органов регулярно проводят профилактические беседы на предприятиях, в учебных учреждениях.

30 сентября врио заместителя начальника-руководителя группы по работе с личным составом Межмуниципального отделения МВД России «Кировградское» майор полиции Иван Александров провёл информационно-разъяснительную беседу с сотрудниками  Центра детского творчества им. Е.И. Порошина о видах мошенничества, акцентируя внимание на часто встречающихся  – с использованием IT-технологий.

Майор полиции сообщил присутствующим о том, что  злоумышленники используют подложные телефонные номеров, копирующих контактные данные, опубликованные на официальных сайтах МВД, ФСБ, Следственного комитета России,  предупредил о том, что сотрудники указанных служб никогда по телефону не интересуются расчетными счетами граждан и иными сведениями, составляющими банковскую тайну. Варианты могут быть разными: злоумышленники сообщают по телефону о том, что кто-то из родных совершил ДТП, подрался, либо полицейские задержали с наркотиками, и теперь их родственник  задержан и не может говорить сам. А для того, чтобы избежать уголовной ответственности, потребуют крупную сумму денег. Первое и самое главное правило – прервите разговор, свяжитесь с близкими и проверьте, насколько эта информация соответствует действительности.

Сотрудник полиции на конкретных примерах разъяснил присутствующим, по каким признакам можно определить, что звонивший является мошенником, напомнил, если собеседник сообщает о попытке взлома банковского счета, предлагает срочно переоформить на себя кредит, перевести деньги на безопасный счет, продлить договор сотовой связи, то необходимо прервать разговор и обратиться в финансовое учреждение или к оператору сотовой связи лично.

Уважаемые граждане! Если вам позвонили неизвестные, кем бы они ни представлялись и какие бы предлоги не использовали, у вас всегда есть время проверить информацию, которую они сообщают. Не принимайте поспешных решений. Прервите разговор и посоветуйтесь с друзьями или родственниками. В большинстве случаев обман вскрывается уже на этом этапе. Позвоните в организацию, якобы из которой вам поступил звонок, и уточните полученную информацию.

Если Вы стали жертвой мошенников, незамедлительно сообщите об этом в полицию по телефону 02 (со стационарных телефонов) или 112 (с мобильных средств связи) или в дежурную часть МОтд МВД России «Кировградское» по телефону 8(34357)4-41-12.

МОтд МВД России “Кировградское”

Общество

Стартовала ежегодная акция Росприроднадзора «Экоёлка»

0
Уральское межрегиональное управление Росприроднадзора

В разгар проведения V сезона Международной детско-юношеской премии «Экология – дело каждого» руководитель Росприроднадзора Светлана Радионова объявила о старте традиционной акции «Экоёлка». Ее участники дарят вторую жизнь ненужным вещам и создают новогодние игрушки из использованного пластика. Лучшие декорации украсят главную экоелку страны. Творческие работы принимаются с 1 октября по 1 декабря 2024 года.

В 2023 году Всероссийская акция собрала свыше 5 тысяч новогодних экологичных игрушек со всей страны.

В разгар проведения V сезона Международной детско-юношеской премии «Экология – дело каждого» руководитель Росприроднадзора Светлана Радионова объявила о старте традиционной акции «Экоёлка». Ее участники дарят вторую жизнь ненужным вещам и создают новогодние игрушки из использованного пластика. Лучшие декорации украсят главную экоелку страны. Творческие работы принимаются с 1 октября по 1 декабря 2024 года.

В 2023 году Всероссийская акция собрала свыше 5 тысяч новогодних экологичных игрушек со всей страны.

Авторы создавали украшения из ненужных вещей, мусора, старых компакт-дисков, пластиковых бутылок, полиэтилена, одноразовой посуды, сломанных пуговиц и показали, что вторичное использование не только снижает вред окружающей среде, но и может дарить радость.

Принять участие в акции «Экоёлка» может любой желающий. Необходимо своими руками изготовить из пластика новогодний сувенир и до 1 декабря прислать его на экопочту Премии по адресу: 119017, г. Москва, ул. Большая Ордынка, дом 29, стр. 1, с пометкой «Экоелка», до востребования. В посылку, помимо экоигрушки, нужно вложить лист, на котором написать печатными буквами фамилию и имя автора, город, контактный телефон и/или адрес электронной почты участника.

«В прошлом году мы получили невероятный отклик со всей России на акцию «Экоёлка». Нас буквально завалили игрушками. Это были потрясающие поделки, созданные с фантазией и душевной теплотой. Я надеюсь, на этот раз мы увидим новые идеи и задумки, как превратить вредоносный пластик во что-то волшебное. Пусть это станет доброй традицией в преддверии праздников – собраться с детьми, с родителями, пофантазировать и вместе сотворить чудо, превратив ненужные вещи в экологичные игрушки, которые еще долго будут радовать всю семью», – сказала Светлана Радионова.

Самые достойные творческие работы, отметила руководитель Росприроднадзора, украсят главную экоёлку страны. Ее по традиции откроют в декабре в Московском зоопарке. Для авторов украшений будет бесплатный вход на территорию зоопарка. И, конечно, ребята получат призы и подарки. Оцениваться будет идея, внешний вид и сложность изделия. Но, главное, что горы пластика не отправятся на полигон, а дети и взрослые весело и с пользой проведут время вместе, создадут оригинальные украшения своими руками. Творчество, тепло и забота, вложенные в создание этих игрушек, подарят по-настоящему доброе и предновогоднее настроение. А работа над созданием украшений в игровой форме дает подрастающему поколению важный посыл о бережном отношении к природе, учит заботиться об экологии.

При желании игрушку можно подписать, указав имя, фамилию и город автора. Лучше использовать стандартные размеры. И позаботиться о сохранности поделки во время ее путешествия в Москву.

Напомним, что премия «Экология – дело каждого» учреждена Росприроднадзором. Её главной миссией является выявление и вовлечение молодёжи и взрослых в экологическую повестку и их поощрение за активность. Всего на Премию с 2021 года поступило свыше 210 тысяч заявок от участников из 78 стран, включая все 89 регионов РФ. Все участники получают грамоты, а победители и призёры – помимо гаджетов и путёвок на Чёрное море, преимущества при поступлении более чем в 115 российских вузов, включая Высшую школу экономики, РУДН, СКФУ и другие. Заявки на пятый сезон Премии принимаются с 1 августа 2024 по 1 апреля 2025 года на сайте экологияделокаждого.рф

Общество

Сотрудники МО МВД России «Невьянский» поздравили с Днем пожилого человека жителей Невьянска

0
МО МВД России "Невьянский"

Ежегодно 1 октября отмечается Международный день пожилого человека – дань уважения и почтения людям старшего возраста.

1 октября в ДК Машиностроителей города Невьянска прошло праздничное мероприятие к Дню пожилого человека.

На данном мероприятии заместитель начальника полиции по ООП МО МВД России «Невьянский»  Рафаэль Исмагилов и оперуполномоченный Артём Павлов поздравили присутствующих с праздником  и в целях профилактики мошенничества провели с ними беседу.

Собравшимся рассказали, как не попасть в “сети” кибермошенников, рассказали об основных видах мошенничества с банковскими картами в сети Интернет и по телефону. Объяснили, что при покупке вещей через Интернет необходимо обращать внимание на данные продавца: если он указал минимум информации о себе и оставил только адрес электронного ящика, то это может быть мошенник.

Полицейские посоветовали перепроверять любую информацию от посторонних лиц следует, если сообщают, что ваш родственник попал в беду, то следует позвонить, прежде всего, этому родственнику, если говорят, что с вашим банковским счетом происходят подозрительные действия, необходимо обратиться лично в банк или по телефону горячей линии банка. Мошенники могут представляться сотрудниками банков, правоохранительных органов, но, несмотря на это не стоит им сразу верить.

Также полицейские посоветовали быть осторожными при использовании электронных кошельков, общении посредством мобильных устройств и социальных сетей. Обо всех фактах мошеннических действий сообщать в полицию!

Участковые уполномоченные МО МВД России «Невьянский» вручили всем участникам мероприятия памятки по профилактике мошенничества, а так же рекомендовали поделиться полученной информацией с близкими и знакомыми.

В конце встречи сотрудники полиции пожелали пожилым гражданам здоровья на долгие годы и не попадаться на уловки мошенников.

news tm